| Faktor | Aktivitäten | Beispiel |
|---|---|---|
| 0.95 | schlafen | |
| 1.2+ | nur sitzend oder liegend | gebrechliche Menschen |
| 1.4+ | sitzend, kaum körperliche Aktivität | Büroarbeit am Schreibtisch |
| 1.6+ | überwiegend sitzend, gehend und stehend | Studenten, Schüler, Taxifahrer |
| 1.8+ | hauptsächlich stehend und gehend | Verkäufer, Kellner, Handwerker |
| 2+ | körperlich anstrengende Arbeit | Landwirte, Hochleistungssportler |